集中力を高める食べ物

経験的な内容も含めて、集中力を高める（学習が捗る）食べ物について調べてみました。

・ガム（サッカー選手などがよく噛んでますね）
・チョコ（疲れたときにも◎。娘も大好き！）
・あんこ（チョコ同様に記憶力や集中力アップ）
・五穀米（うちは十六穀米をよく食べます）
・大豆（健康的で五穀米に並んで良いかも）

あと、頭が良くなるDHAを含む青魚や、飲み物としては、リラックス効果のあるフルーツジュース、ハーブティー、緑茶も良し！